Domácí smoothie a krokem k pohybu

18. března 2017 v 14:35 | Denia |  Na jazyku
Už několik dnů, vlastně už to budou týdny, co se marně snažím psát svoje staré typy článků, ale na mysl mi přichází akorát tasemnice. Nevím, jestli to zcela ovlivňuje toto předmaturitní období, kdy múza se kdesi hluboko ukrývá. Už ani ty fotky nemají hlubší smysl a všechno je moc povrchové a jaksi neprožitkové. Už nepomáhá ani víno, které značně omezuju, aby se mi nechtělo spát, naopak zvyšuju dávky mé staré závislácké coca-coly, popřípadě kafe.
Už to bude tak, že se učím víc než za celý svůj život. Dobře si uvědomuju, že bude hůř, ale my všichni jsme tak trochu víc vystresovaní a věnujem tomu docela dost času. Aspoň to všichni říkaj, a zřejmě to i bude pravda.

Mamka mi koupila hyacint a já to jaro zas cítím ve vzduchu, i v kostech, někdy mi přijde, že to minulé bylo teprv nedávno, a přitom se vnitřně cítím úplně jinak. A z vnějšku taky. Ostříhala jsem si vlasy a nechávám je růst do dvou délek. Těch radostí a změn je kapánek víc a většinou se jedná o hmatatelné věci, takže o lásce ani slovo, páč se cítím zklamaná. Hodně kritizuju a vím, co nechci, což je jako vybírat si zmrzlinu, když vaše oblíbená zrovna chybí, v tom případě už není nic tak ideální.

A přestože mi to psaní neleze z hlavy ani z prstů, snažím se stres kompenzovat pohybem. A nebojte, běhat jsem nezačala, vždyť mi to loni vydrželo snad jeden měsíc. Ale zvýšila jsem počet procházek za týden a trasy prodloužila na vyšší kopce. Je to fajn, jdu rychle, někdy si s Jonáškem kousek zaběhnem, doma si udělám pár dřepů, sklapovaček, plank a volně, ale vytrvale si zatancuju (jen když se nikdo nedívá a jsem v pokoji sama).

A nezačala jsem s žádnou dietou, ale sem tam si udělám domácí smoothie. Protože nemáme žádný extraktor, je s tím trošku více práce. Ovoce se musí oloupat, posekat, nastrouhat a teprve potom ho dávám do úzkého litrového hrnce a rozmixuju mixérem. Nakonec poředím s vodou - méně (kašičku v podobě přesnídávky si dávám s piškotky) nebo více (piju jako džus). A potom už ani tu čokoládu nepotřebuju.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 frenchstyle frenchstyle | Web | 18. března 2017 v 15:56 | Reagovat

Veľmi na smoothie nie som, aj keď si poviem, že chcem začať zdravo jesť :) :D Niekedy však môžu poriadne telo naštartovať

www.frenchstyle.eu

2 Natálie Natálie | Web | 22. března 2017 v 15:51 | Reagovat

matura není tak hrozná, jak se vykládá.. všichni chcou toho druhého akorát vystresovat.. když zachováš klid tak to dáš :) hlavně nestresuj.. :)

3 Elly Elly | Web | 22. března 2017 v 21:55 | Reagovat

Smoothie mám moc ráda, dělám si ho vždycky před cvičením, dám ho do lednice a po cvičení si ho dám, ať mám větší motivaci :D :)

4 Medvěd Medvěd | Web | 23. března 2017 v 8:05 | Reagovat

Joo smoothie, máme doma na ně stroj a sem tam si je uděláme. Za mě rozhodně palec nahoru. Sice to moc dobře nevypadá, ale pro tělo super.

5 cincina cincina | Web | 23. března 2017 v 12:02 | Reagovat

U každého člověka probíhají s novým rokem, nebo ročním obdobím změny:D Proběhly i u mě. Se začátkem jara jsem se rozhodla jíst zdravěji, což je u mě divné (ale zatím to dodržuju poctivě). Hledám si různé náhražky sladkostí a taky si dělám smoothie, ale tak pracně jako ty to teda ne, máme na to přístroj:D
Jinak máš můj obdiv, že se už učíš na maturu:D Já začala ke konci dubna a bylo to v klidu:D Ale taky záleží, jak maturuješ že, já to měla jinak:D

6 Džejní Džejní | Web | 25. března 2017 v 19:51 | Reagovat

tiez mavam obdobia, kedy mi absolutne nic nenapada a nenapisem ani ciarku, aj keby som neviem ako velmi chcela.
jar citim tiez, dnes som videla snezienky, tak som bola dost potesena ^^
smoothie mam rada, moja oblubena kombinacia je ananas/pomaranc, jahoda, banan. ale kedze tiez nemame doma ziadny pristroj na robenie smoothie, chodim si ho tak raz za tyzden dat na jedno konkretne miesto. na zlepsenie nalady a osladenie zivota.

7 T&J T&J | E-mail | Web | 14. dubna 2017 v 12:48 | Reagovat

Ahoj neradi tě otravujeme, ale s kamarádkou rozjíždíme nás nový blog o zdravém životním stylu. http://zij-zdrave.blog.cz/ - zastav se tam a třeba se rozhodneš začít s námi! :) Budeme rádi za každou tvojí podporu, a nebo ti rádi s čímkoliv pomůžeme.
Popřípadě se omlouváme, že jsme ti ubrali 2 minuty tvého času přečtením tohoto komentáře. Přejeme hezký zbytek dne.

8 Wnaty Wnaty | E-mail | Web | 1. května 2017 v 14:31 | Reagovat

Já jsem na intru a moc možností toho, co budu jíst nemám, tak se snažím si stravu aspoň pravidelně dělit, vhodně kombinovat a případně si něco dokoupím, abych měla dostatek vitamínů a tak. Štve mě, že nemáme sporák, že si nemůžeme dovést nějaké vlastní spotřebiče (i blbej smoothie maker je problém, přesto ho tam na tajňačku mám), dost se mi to komplikuje.

Co se sportu týče, taky u toho nikdy dlouho nevydržím, ale teď jsem se odhodlala chodit do takové malé intrácké posilky a jsem na sebe hrdá - minulý týden jsem byla třikrát, vždy na hodinku, cardio+posilko, tak snad mi to ještě chvíli vydrží :-).

9 Joina Joina | Web | 6. srpna 2017 v 21:14 | Reagovat

Tohle je tedy hodně lákavé  smoothie :) Ale jak hledám nemohu najít z jakého to je ovoce.
Hyacint dobrá věc na povzbuzení :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama